赶忙跟笔者一同来打听下,酸酸甜甜的百京芎

2019-07-13 作者:均衡膳食   |   浏览(94)

原标题:【养生】它是水果药王,1个顶10个苹果,你居然不知道!

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佩佩小编

它是“果中药王”,

它就是百香果啦!

维生素C含量是苹果的10倍!

酸酸甜甜的百香果

而且全身都有着非同寻常的保健功效,

闻起来沁人心脾

赶快跟小编一起来了解下!

这种水果是“水果药王”

百 香 果 的 食 用 功 效

有着非同寻常的保健功效~

01 提高免疫力

综合自养生中国、健康圈、医学论坛网及网络

百香果,又叫做鸡蛋果、西番莲,以“水果药王”而闻名。它含有17种氨基酸,富含胡萝卜素和维生素以及各种微量元素,有着很高的保健作用,能够养颜、排毒、助消化等等。

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百香果含有丰富的维生素和膳食纤维,还有含量丰富的植物蛋白,这些元素都是人体不可缺少的部分,有利于免疫细胞和血细胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的维生素是橙子的8倍,是苹果的10倍,维生素E也高达10倍!

百香果有什么好处?

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百香果,又叫做鸡蛋果、西番莲,以“水果药王”而闻名。它含有17种氨基酸富含胡萝卜素、维生素以及各种微量元素,具有不错的保健作用,能够养颜、排毒、助消化等等。

02 养颜美容

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百香果中含有丰富的植物纤维,常吃可以适当的排毒,从而达到美容养颜的效果。百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用,避免有害物质在体内沉积,从而改善机体,让人越活越年轻。

消炎

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百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症有一定的消炎作用。长期吃还能防治肠胃炎、青春痘。

03 消 炎

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百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制细菌产生,常吃可以消除青春痘,抑制肠胃炎。

增强免疫力

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百香果1个的VC含量=8个橙子=10个苹果,还有含量丰富的膳食纤维和植物蛋白,这些元素都是人体不可缺少的部分,有利于免疫细胞和血细胞的合成,提高免疫力。

04 防癌抗癌

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百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害,还能修复已经受损的细胞,具有防癌抗癌的作用。

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排毒养颜

05 安神助眠

百香果丰富的维生素C有抗氧化的作用,有助于美容养颜。还富含植物纤维,常吃可以适当的排毒。

百香果中特殊的植物芳香,是一种天然的镇定剂,可以缓解人神经的焦虑紧张等问题,从而有助于人进行睡眠。

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06 减肥降脂

降血压

百香果热量非常低,而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感,从而减少对其他高脂肪食物的摄入,达到减肥降脂的作用。与此同时,百香果还能够减少对脂肪的吸收,对塑造体态效果很好!

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。

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百香果的美味秘笈

治失眠

百 香 果 蜂 蜜 茶

百香果的独特香味是天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。

百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用,适合给全家人经常喝哟!

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百 香 果 酸 奶

提神醒酒

酸奶加上百香果,味道绝对惊艳到你!这一款百香果酸奶,不仅味道好,还有润肠通便的作用,晚上食用还可以助眠~

把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。

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百 香 果 冰 糕

如何挑选百香果?

小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加剂,那么不妨就自己用百香果DIY一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧!保证吃了都说好,还有补充维生素C的作用~

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挑外形

百 香 果 布 丁

外形近乎圆形鸡蛋,如果是奇形怪状的,不宜购买,可能是催熟的。

百香果不光可以冰着做,做成蛋糕或者布丁也一样好吃!赶快来学一下吧,简单又美味,用微波炉就可以自己做,惊呆家里所有人!

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看外观

外观呈现紫红色,越鲜艳代表甜度高、酸味低,外皮不要太皱。

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闻香气

可以闻到百香果的香气扑鼻。

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感受重量

拿在手上有沉甸甸的感觉,代表多汁。

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怎样花式吃百香果?

百香果除了生吃,还有这些美味的搭配吃法!赶快收藏好,做给家里人吃吧!

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百香果蜂蜜茶

百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用,适合全家人饮用哟!

【材料】

百香果、蜂蜜、绿茶、柠檬

【做法】

将百香果切开,取出果肉,在杯中泡好绿茶,放凉。将百香果、蜂蜜倒入杯中,冲入绿茶,搅拌浸泡一段时间后饮用,可加入柠檬调味。

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百香果酸奶

酸奶加上百香果,味道绝对惊艳!这一款百香果酸奶,有润肠通便的作用,晚上食用还可以助眠哦!

【材料】

百香果、酸奶

【做法】

将酸奶倒入大碗中,百香果取出果肉覆盖在上面,如觉得酸可加少许蜂蜜。

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百香果冰棍

小孩子吃的冰棍中通常有很多添加剂,不妨自己用百香果DIY一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧!保证吃了都说好,还可以补充维生素C~

【材料】

百香果、蜂蜜、水

【做法】

将百香果果肉取出,滤出种子后加蜂蜜和水搅拌后,放入模具中,放在冰箱冻一晚后取出,就是漂亮的百香果冰棍了!

想不到吧,普普通通的百香果还有这么多功效,赶快吃起来吧~

编辑:卓佩仪 责编:陈广泰

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